Ar teko girdėti apie Delčios dietą? Manoma, kad mėnulio fazė, o ypatingai – delčia, turi tiesioginę įtaką žmogui. Šis ryšys jau buvo pastebėtas prieš tūkstančius metų. Įprastoji medicina taip pat pateikia tam tikrų faktų, kad per delčią žmogaus organizmas geriau valosi, svorio netenkama lengviau, paprasčiau, kitaip sakant – organizmui lengviau šalinti toksinus. Vieni dietos šalininkai teigia, kad per delčią dingsta alkis ir jaučiamas didesnis sotumo jausmas pavalgius.

Delčios dietos principas

Delčios dietos reikia laikytis septynias dienas. Visiškai reikia atsisakyti druskos ir cukraus. Tiems, kurie negali visiškai gyventi be saldumo, rekomenduojame ryte išgerti arbatos su medumi. Laikantis delčios dietos labai svarbu vartoti užtektinai vandens,kad organizmas galėtų stumti lauk toksinus. Rekomenduojama išgerti apie tris litrus vandens per parą. Visgi ši dieta turi ir savo minusų, tokių kaip: juntamas silpnumas, valgomas maistas kuriame gausu cholesterolio – tai taip pat nėra gerai. Galimos kelios delčios dietos variacijos:

7 dienų dieta

  • 1 diena – 6 virti kiaušiniai
  • 2 diena – 0.5kg virtos veršienos arba jautienos
  • 3 diena – 0.5kg varškės
  • 4 diena – 1.5 stiklinės virtų ryžių
  • 5 diena – 0.5kg morkų ir 0.5kg obuolių arba atitinkamai kitų vaisių ar daržovių
  • 6 diena – 7 virtos bulvės su lupenom
  • 7 diena – bet kas iš ankstesnių dienų

Kitas variantas:

Septynias dienas maitintis reikia taip pat:

  • 8 val.: stiklinė vandens ir puodelis (200 ml) kavos ar arbatos
  • 10 val. : 150 –200 g virtų ryžių arba 2 kiaušiniai
  • 12 val.: arbata
  • 14 val.: daržovės (100 –150 g), virta žuvis ( 150 –200 g).
  • 16 val.: 2 obuoliai arba 2 bananai
  • 18 val.: 150 g varškės arba 1 stiklinė kefyro
  • 20 val.: 200 g balto sauso vyno

Maitinomosi meniu paimtas iš: Atletiškas.lt straipsnio: “Delčios dieta: Meniu, Atsiliepimai, Privalumai ir Trūkumai”
Kitas puikus Delčios dietos aspektas ‒ organizmo pripratimas prie mažesnių patiekalų porcijų. Taigi išmokstama nepersivalgyti. Žinoma, pagrindinis privalumas, dėl kurio dauguma pasiryžta laikytis dietų, ‒ numesti kilogramai. Besilaikiusieji Delčios dietos teigia, kad galima netekti 4 kg svorio. Verta paminėti, kad ši dieta yra trumpalaikė. Ilgalaikiems rezultatams pasiekti reikalinga sveika, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas! Nėra kažkokio greito recepto ar lengvo kelio norint atsikratyti nereikalingų kilogramų!
Šaltinis: Atletiškas.lt

Tomas Morkūnas – reklamos vadybininkas besidomintis reklama internete, SEO, socialine rinkodara, IT naujovėmis… Laisvalaikiu užsiima internetinių projektų kūrimu bei jų reklama internete.

 
Naujienos iš interneto

Sponsored video

Taip pat skaitykite: