Pexels.com archyvo nuotr.

Pluoštinių kanapių sėklos yra kanapių augalų kanapių sėklos. Jie kilę iš tos pačios rūšies kaip ir kanapės (marihuana), tačiau skirtingos veislės. Tačiau juose yra tik nedidelis kiekis THC – psichoaktyvaus junginio, randamo marihuanoje. Kanapių sėklos yra maistingos, jose gausu sveikų riebalų, baltymų ir įvairių mineralų.

Kanapių sėklos ir aliejus gali padėti sergant odos ligomis

Riebalų rūgštys veikia imuninį atsaką jūsų organizme. Tyrimai rodo, kad jūsų imuninė sistema priklauso nuo omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių pusiausvyros. Kanapių sėklos yra geras polinesočiųjų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltinis. Jų omega-6 ir omega-3 santykis yra maždaug 3:1, o tai laikomas optimaliu diapazonu. Tyrimai rodo, kad kanapių sėklų aliejaus davimas žmonėms, sergantiems egzema, gali padidinti nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kiekį kraujyje. Aliejus taip pat palengvina sausą odą, mažina niežulį ir sumažina odos procedūrų poreikį. Pluoštinių kanapių produktai – geras ir tinkamas pasirinkimas, norint pagerinti savo sveikatą.

Kanapių sėklų privalumai: labai maistingas maisto pagardas

Techniškai kalbant, kanapių sėklos yra labai maistingos. Jie turi švelnų riešutų skonį ir dažnai vadinami kanapių širdelėmis. Kanapių sėklose yra daugiau nei 30% riebalų. Juose ypač gausu dviejų nepakeičiamų riebalų rūgščių – linolo rūgšties (omega-6) ir alfa-linoleno rūgšties (omega-3). Juose taip pat yra gama-linoleno rūgšties, kuri buvo susijusi su keliais privalumais sveikatai. Kanapių sėklos yra puikus baltymų šaltinis, nes daugiau nei 25% jų kalorijų sudaro aukštos kokybės baltymai. Tai žymiai daugiau nei panašiuose maisto produktuose, kurių viena kalorija yra 16–18 % baltymų, pavyzdžiui, chia ir linų sėmenyse. Kanapių sėklos taip pat yra puikus vitamino E ir mineralų, tokių kaip fosforas, kalis, natris, magnis, siera, kalcis, geležis ir cinkas, šaltinis.

Kanapių sėklos gali sumažinti širdies ligų riziką

Širdies liga yra pirmoji mirties priežastis visame pasaulyje. Įdomu tai, kad valgant kanapių sėklas galima sumažinti širdies ligų riziką. Sėklose gausu aminorūgšties arginino, kuri jūsų organizme gamina azoto oksidą. Azoto oksidas yra dujų molekulė, dėl kurios kraujagyslės išsiplečia ir atsipalaiduoja, o tai gali sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką. Dideliame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 13 000 žmonių, arginino suvartojimo padidėjimas buvo suderintas su uždegiminio žymens C reaktyviojo baltymo (CRP) sumažėjimu. Aukštas CRP lygis yra susijęs su širdies ligomis. Gama-linoleno rūgštis, randama kanapių sėklose, taip pat buvo susijusi su mažesne uždegimo rizika, o tai gali sumažinti ligų, tokių kaip širdies liga, riziką. Be to, tyrimai su gyvūnais rodo, kad kanapių pluošto sėklos arba kanapių pluošto sėklų aliejus gali sumažinti kraujospūdį, sumažinti kraujo krešulių riziką ir padėti širdžiai atsigauti po širdies priepuolių.

Užsakymo Nr. KMC220081

Rekomenduojame

Ši informacija yra portalo KaunoZinios.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija ir nurodžius aktyvią nuorodą į KaunoZinios.lt. Parašykite mums adresu info@kaunozinios.lt

 
Naujienos iš interneto

Taip pat skaitykite: