Apsilankymas spa centre yra laikas, skiriamas tik sau – savo kūno ir proto atpalaidavimui, poilsiui. Daugeliui žmonių buvimas spa centre yra nekasdienis užsiėmimas, o ypatinga proga. Kad visapusiškai išnaudotumėte laiko leidimą spa centre, svarbu viską susiplanuoti ir skirti laiko pasiruošimui. Šiame straipsnyje pateiksime kelis patarimus, kurie padės pilnai išnaudoti buvimą spa centre.
Išsirinkite tinkamą spa centrą
Kiekvienas spa centras teikia skirtingas paslaugas. Apgalvokite, ar norite vykti į spa centrą dienai ar kelioms dienoms? Ar jums aktualu masažai, o gal – vandens procedūros? Pavyzdžiui, Hotel Jurmala Spa savo klientams siūlo platų pirčių ir baseinų kompleksą, kituose spa centruose gali būti labiau orientuojamasi į masažus, gydomąsias procedūras. Be to, kai kurie spa labiau pritaikyti aktyviam buvimui su šeima ar draugais, kiti idealiai tinka norint pabūti ramesnėje aplinkoje, vienumoje ar dviese. Taigi prieš rezervuodami spa „atostogas“, įvertinkite spa centrų pasiūlymus, buvusių klientų atsiliepimus. Jausitės daug drąsiau, jei prieš vykdami į konkretų spa centrą, būsite pasidomėję įstaigos politika, paslaugomis ir kita informacija.
Sekite laiką
Jei lankotės viešbučio spa centre, verta įsidėmėti, kokiu laiku galite naudotis spa paslaugomis. Verta atminti, jog nors viešbutyje yra nustatomas įsiregistravimo ir išsiregistravimo laikas, dažnai viešbučio spa centru galima naudotis ir po viešnagės – tokiu atveju savo kelionę galite užbaigti besimėgaudami spa malonumais.
Jei užsisakote dienos spa viešbutyje, atvykite laiku ir mėgaukitės procedūromis kuo ilgiau. O jei žinote, kad spa centre nepavyks praleisti visos dienos, paieškokite vakarinių spa pasiūlymų.
Susipakuokite daiktus
Prieš eidami į spa centrą, pasidomėkite, ar spa centras savo klientams dalija šlepetes, rankšluosčius, chalatus, prausimosi priemones. Gali būti, jog spa centras visa tai teikia nemokamai arba prašo papildomo mokesčio – iš anksto susisiekite su spa centro administracija dėl šių klausimų būsite ir įsitikinkite, ar reikės su savimi turėti kokių nors priemonių, ar teks už jas susimokėti. Jei planuojate spa centre praleisti visą dieną, gali būti naudinga įsidėti papildomą maudymosi kostiumėlį, kurį galėsite panaudoti norėdami atsipūsti ar papietauti.
Galvokite, ką valgote
Labai svarbu nevalgyti sunkiai virškinamo maisto prieš mėgavimąsi spa procedūroms. Kitu atveju, jausitės apsunkę, o organizmas negalės pilnai atsipalaiduoti. Žinoma, jei jausite alkį, lygiai taip pat bus sunku pilnai atsipalaiduoti ir mėgautis spa malonumais. Taigi pagrindinis mitybos patarimas prieš einant į spa centrą – rinktis sveiką ir lengvai virškinamą maistą. Taip pat prieš einant į spa rekomenduojama vengti kofeinu prisotintų gėrimų, kadangi dėl kofeino poveikio padidėjęs energijos lygis gali apsunkinti atsipalaidavimą.
Skirkite laiko pasiruošimui
Prieš eidami į spa procedūras, pabandykite skirti laiko atsipalaidavimui ir nusiraminimui. Susiplanuokite laiką taip, kad netektų skubėti. Prieš spa procedūras nusiprauskite po šiltu dušu: ir dėl higienos etiketo, ir dėl to, jog šilta dušo vandens srovė sušildo raumenis ir paruošia kūną atsipalaidavimui. Daugelyje spa centrų yra poilsio kampeliai, kur galite atsisėsti ir išgerti puodelį atpalaiduojančios arbatos. Atsisėskite, užsimerkite, keletą kartų giliai įkvėpkite – taip sulėtinsite širdies ritmą ir minčių srautą, o kūnas pilnai atsipalaiduos. Galite padaryti ir keletą lengvų kūno tempimo pratimų, kurie padeda atpalaiduoti raumenis. Kuomet kūną pilnai atpalaiduojate, spa procedūrų patirtis tampa daug malonesnė ir efektyvesnė.
Užsakymo Nr. KMC210045
